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孕妇能不能吃花甲 花甲怎么吃

孕妇能不能吃花甲吗?孕妇是可以适当吃一点。这是为什么呢?因为花甲含有一些对孕妇所需的营养物质,下面小编会给大家做详细介绍。北京军海癫痫病医院

花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用,可以促进葡萄糖的运转,钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育,预防孕妇脚抽筋,所以孕妇可以适当吃些花甲。

花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的,具有滋阴,利水,化痰的功效。可以生津,消除孕妇水肿,口渴,对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒,孕妇不宜过量食用,每天5个左右即可。

花甲的营养价值

1、花甲含有丰富的碘,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。

2、花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类,蛋白质绝对是产生能量最低,消化过程中耗能最大,同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内,并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。如果你正在减肥中,建议比平时多吃20%的蛋白质哦!

3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;

4、花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。

花甲怎么吃

花甲是属于海鲜的一种,味道鲜美,做法简单,是很多人都喜欢吃的海产品。

炒花甲营养价值很高,吃起来特别鲜美,具体的做法就是把花甲洗干净,然后用开水烫一下,之后再用清水浸泡一段时间,这么做的目的就是可以去除花甲的腥味,浸泡过的花甲要沥干水分。

之后锅里面先放油,然后把姜、辣椒、蒜放入煸炒出香味,然后放入花甲再炒。

炒一段时间放入调料,包括白酒、盐、糖、料酒,炒好后放入蚝油,最后在放点葱花即可。

死了的花甲能吃吗

如果花甲死了不是很久是可以吃的,但是如果超过三天的话最好不要吃,特别是在夏天的时候,因为天气热会导致花甲中的细菌生长的过快,这样吃了会对身体不好,所以平时最好是在花甲活着的时候及时的吃掉。

在烧花甲的时候最好是选择用高温将其煮熟,这样就能防止有寄生虫等引起身体不舒服。

另外注意月经期间的女性最好不要吃,不然很有可能会引起痛经等现象。

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