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牙医怎么护牙,你知道吗

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  拥有洁白健康的牙齿是许多人的追求。但生活中大多数人并未足够关注牙齿健康,甚至因为处理不当给牙齿造成不可逆转的伤害。近日,伦敦微笑牙医集团临床主管欧克耶博士就介绍了一些牙医自己的护牙法。

   从不上下刷牙。这样会损伤侵蚀牙龈,造成牙龈出血、萎缩。建议轻柔地以画圆方式刷牙,轻触并按摩牙龈,每次至少刷2分钟,5分钟为最佳。北京军海癫痫病医院

   用草莓加小苏打美白牙齿。将小苏打粉和切碎的草莓混合是绝佳的牙齿美白剂。将其涂抹在牙齿上擦拭,坚持一段时间就会发现牙齿变白。小苏打粉可起到磨蚀作用,能有效去除喝咖啡、茶和吸烟导致的牙齿痕渍。而草莓含抗坏血酸,这种温和的酸能去除牙齿痕渍,让牙齿更亮洁。

   早饭前刷牙。很多人认为吃完早饭再刷牙能令口腔更干净、口气更清新。其实,最好的刷牙时间是在早饭前,因为早饭会进食酸性食物,软化牙釉质。唾液为了对抗糖分,也会产生更多的酸,进一步软化牙釉质。如果早饭后立即刷牙,会让糖分沁入牙齿,磨损软化的牙釉质。晚上刷牙是睡前做的最后一件事,刷好以后,除了喝水不能再吃任何食物。

   刷舌苔。因舌苔上藏匿了口腔内大部分细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。欧克耶博士每天会用牙刷或刮舌板来清洁舌苔,减少口腔内细菌、清新口气。

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