雨水节气 养生保健应注意哪四点 春季食疗

发布时间:2021-11-22 来源:开心食谱网

  雨水,是二十四节气之中的第2个节气,每年在2月1820日之间。在雨水节气,冬天的寒冷过去以后,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动,但这会导致一些人的身体根基不稳,中焦空虚,小儿多会表现手有点抽搐是怎么回事出体虚的病症。下面一起来跟小编看看雨水节气的养生保健应该注意什么吧。

  第一,雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正北京哪家医院治癫痫治得好如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

  第二,雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈的运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而周口癫痫病医院那家好出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

  第三,雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等癫痫病半路上得的能治疗好吗?。北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

  第四,精神上,还应注意清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

  雨水节气吃什么

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